Sportblessures behandeling: chiropractie bij de chiropractor

Wat zijn sportblessures?

Een sportblessure gooit uw trainingen en wedstrijden in de war: een verrekte spier, een verstuikte enkel of een zeurende overbelasting die maar niet overgaat. Sommige blessures ontstaan plotseling, andere beginnen met weinig klachten en worden steeds erger, zo beschrijft ook Thuisarts. Bij Embody Health ondersteunen we het herstel van sportblessures met chiropractische zorg, gericht op de beweeglijkheid van uw gewrichten en het samenspel van spieren en gewrichten.

U heeft geen verwijzing van de huisarts nodig en uw eerste bezoek kost €39. Tijdens dat bezoek bespreken we uw klachten, onderzoeken we uw bewegingsapparaat en hoort u direct of en hoe onze chiropractor helpt bij uw blessure. De meeste zorgverzekeraars vergoeden chiropractische zorg (gedeeltelijk) vanuit de aanvullende verzekering, vaak zonder dat uw eigen risico wordt aangesproken.

Meer dan 2500 mensen hebben wij in ruim 12 jaar vanuit onze drie praktijken met klachten geholpen; onze gemiddelde Google-beoordeling is 4,9 van de 5.

Uw lichaam is gemaakt om te bewegen, en chiropractie helpt daarbij. We behandelen niet alleen de pijnlijke plek: die is bij sportblessures meestal slechts een compensatie, terwijl de daadwerkelijke oorzaak elders in het bewegingsapparaat ligt. Blokkades in de wervelkolom of gewrichten kunnen het herstel vertragen, omdat omliggende spieren en pezen dan ongelijk worden belast. Samen met u werken we toe naar een veilige terugkeer naar de sport, met aandacht voor belasting, techniek en het voorkomen van blessures.

Symptomen van een sportblessure

Sportblessures kunnen zich op verschillende manieren uiten. Herkent u een of meer van de volgende signalen?

• pijn, stijfheid of zwelling na een training of wedstrijd die niet binnen een paar dagen afneemt
• een zeurende overbelasting die bij elke volgende inspanning terugkeert
• verminderde kracht of beweeglijkheid in een arm, been of gewricht
• moeite met het belasten van een arm of been, bijvoorbeeld hinken na een enkelverstuiking
• het gevoel dat uw lichaam uit balans is, doordat u de blessure eenzijdig ontziet; zo kan compensatie ontstaan
• onzekerheid over het moment waarop u weer veilig kunt sporten

Oorzaken van sportblessures

Sportblessures ontstaan meestal door een combinatie van belasting, techniek en hersteltijd. Veelvoorkomende oorzaken zijn:

• Acuut letsel: een verrekking, verstuiking of kneuzing door een plotselinge beweging, botsing of val.
• Overbelasting: te snel opbouwen van trainingen of onvoldoende herstel tussen inspanningen.
• Beperkte beweeglijkheid: blokkades in de wervelkolom of gewrichten waardoor omliggende spieren en pezen ongelijk worden belast.
• Verkeerde techniek of houding: een afwijkend looppatroon of een slechte houding tijdens het sporten verhoogt de kans op blessures.
• Verminderde stabiliteit: zwakke of vermoeide spieren ondersteunen een gewricht onvoldoende, vooral na een eerdere blessure; balans en coördinatie spelen daarbij een grote rol.

Onze eerste stap: letsel veilig uitsluiten

Veiligheid staat ook bij ons eerste bezoek voorop. Vermoedt u een breuk of een ander structureel letsel, bijvoorbeeld na een val of botsing, dan begeleiden we u eerst naar uw huisarts of de spoedeisende hulp; ook als u een arm of been niet kunt belasten of een gewricht instabiel aanvoelt, hoort medische beoordeling de eerste stap te zijn. Zodra ernstig letsel is uitgesloten, beoordelen wij of chiropractische zorg uw herstel kan ondersteunen: dat is waar wij bij kunnen helpen.

Behandeling van de chiropractor bij sportblessures

Chiropractoren zijn universitair gespecialiseerd in mechanische en neurologische problemen van de wervelkolom, het zenuwstelsel en het bewegingsapparaat. Cochrane-reviews naar spinale manipulatie bij nek- en rugklachten laten zien dat deze aanpak de pijn kan verminderen en de functie kan verbeteren, zonder ernstige bijwerkingen. Dat sluit aan bij wat wij in de praktijk zien bij sporters: het herstellen van de mobiliteit van uw gewrichten ondersteunt een gelijkmatige belasting tijdens de revalidatie en verbetert uiteindelijk uw sportprestaties.

Wij behandelen sportblessures met een gerichte behandeling, op basis van het onderzoek tijdens uw eerste bezoek. Om de klacht aan te pakken, onderzoeken we uw klacht en uw bewegingsapparaat als geheel: de beweeglijkheid van de wervelkolom, de gewrichtsfunctie van de betrokken gewrichten, plus uw kracht en functie. Zo brengen we de zwakke schakels in uw bewegingsapparaat in kaart die uw herstel vertragen en zoeken we de onderliggende oorzaak van de klacht. Daarna bepalen we welke behandeltechnieken gebruikt worden: met zachte, precieze correcties herstellen we de beweeglijkheid, aangevuld met specifieke oefeningen en adviezen. Naar gelang uw voorkeur en conditie zetten we klassieke manipulatietechnieken of een combinatie van technieken met milde instrumentele methoden in. Samen stellen we een plan op voor een veilige terugkeer naar de sport: hoe bouwt u de belasting op, welke oefeningen ondersteunen uw herstel en waar let u op om terugval te voorkomen?

Uw eerste bezoek kost €39; een losse vervolgbehandeling kost €65 en een consult in een herstelpakket €55. Bekijk wat uw zorgverzekering vergoedt en de tarieven.

Wat kunt u zelf doen bij een sportblessure?

Het lichaam van een sporter is gemaakt om te bewegen; blijf daarom binnen de pijngrens in beweging. Volledige rust maakt het herstel vaak trager. Een verstuikte enkel of verrekte hamstring heeft baat bij koelen met ijs, drukverband en het hoog leggen van het been, en daarna rustig opbouwen van de belasting. Zoek een goede balans tussen beweging en belasting: om uw lijf fit en gezond te houden, bouwt u trainingen geleidelijk op, want correct trainen en voldoende herstel tussen inspanningen geven minder kans op een nieuwe blessure. Zo blijft uw bewegingsapparaat soepel en optimaal functioneert het bij elke inspanning, waardoor sportblessures te voorkomen een stuk eenvoudiger is.

Recreatieve sporters en topsporters die bij ons in behandeling zijn, vertellen vaak dat ze hun herstel beter kunnen sturen, van een verrekte hamstring bij voetballers tot een achillespeesblessure bij hardlopers of een tenniselleboog bij tennissers. Minder onzekerheid over wat ze wel en niet kunnen, meer lenigheid en behendigheid tijdens het sporten, en duidelijke afspraken over de opbouw naar volledige belasting, tot u weer pijnvrij kunt sporten. Plan een eerste bezoek en we beoordelen samen of chiropractische zorg bij uw blessure past.